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時隔12年，國內再爆有戴奧辛蛋品，只是從鴨蛋換成雞蛋，擔心已把戴奧辛雞蛋吃下肚了怎麼辦？國內毒物科醫師表示，有「世紀之毒」之稱的戴奧辛除了是人類確定致癌物，還具有生殖毒性，恐造成流產、畸胎等嚴重後果，且戴奧辛半衰期可長達7年之久，但可以多吃高纖的蔬果，幫助從腸胃道排出毒害。

戴奧辛蛋品在台灣不是第一次出現，94年國內就驗出有戴奧辛鴨蛋，但雞蛋驗出戴奧辛這是首見。根據農委會統計，疑似產出戴奧辛雞蛋的彰化3家蛋雞場每一天產蛋量多達5萬顆，正追查流向中。

林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海表示，戴奧辛由多種化合物組成，多來自工業、環境的汙染，毒性高，為世界衛生組織（WHO）所認定的人類確定致癌物，半衰期可長達7年，因為是脂溶性，過去食品汙染常見在肥肉、內臟器官以及奶製品等。

短期、高劑量曝露戴奧辛，顏宗海說，會造成皮膚病變以及肝功能異常，若是長期、低劑量的曝露，除了有致癌的風險之外，還會影響免疫力，造成生殖毒性，引發孕婦流產或畸胎。

若已經把毒雞蛋吃下肚了怎麼辦？顏宗海建議，想排毒，可利用戴奧辛脂溶性的特性，多吃高纖的蔬果，從腸胃道把毒害物質給加速排出去。

食藥署副署長林金富表示，歷年評估顯示，民眾如果在日常飲食中吃到這次檢出的戴奧辛蛋品，其終生戴奧辛的平均日曝露量為每日每公斤體重0.94皮克，低於WHO每日每公斤體重1至4皮克的建議值，因此不必恐慌。

食藥署原本是委託成功大學針對竹苗地區食品中戴奧辛含量進行調查分析，結果在頭份市的合成批發行檢出1件雞蛋的戴奧辛含量為5.2皮克/克脂肪，超過國內戴奧辛管制限值的2.5皮克/克脂肪，異常偏高，緊急封閉疑似問題蛋品來源的彰化3家蛋雞場，以釐清是哪些蛋雞有問題。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！

1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了

將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。

同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。

2.長期低頭打電腦、玩手機

身體往前彎（這時會因為代償作期間限定用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。

建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。

3.坐時身體往前傾或背後懸空

很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。

理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些多功能 ，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。

4.90度彎身搬東西

千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。

記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。

5.趴睡

不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。

平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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